要一起练！”
“不是吧！”何彩林哀嚎道。
第二天清晨，太阳刚刚升起，金灿灿的阳光洒在波光粼粼的湖面上。三人早已来到公园，开始了一天的体能训练。高叙为了在这几天里让自己的身体素质达到巅峰状态，正挥汗如雨地进行着训练。何彩林则在裴晓雅的指导下进行训练，她那坚毅的表情和矫健的身姿，仿佛在告诉人们，她绝不会轻言放弃。
“妹子，你的表现真的太弱了！”裴晓雅对何彩林说道，语气中带着一丝严厉。
“我靠，你真的是女人吗？怎么这么厉害？”何彩林一边喘着粗气，一边回应道。
“我当然是女人了，告诉你吧，我以前可是玩过 CrossFit的。”裴晓雅自豪地说道。
“CrossFit？那是什么？”何彩林好奇地问道。
何彩林睁大了那双如小白兔般无辜的眼睛，直直地望着高叙，额头上挂着晶莹的汗珠，顺着她通红的脸颊滑落。一旁的高叙也同样汗如雨下，但他却露出了一个轻松的笑容，说道：“这么跟你说吧！以前我认识一位健身大咖，他对这项运动的评价是，就像牛耕田一样，需要全身发力，从脚趾头到头顶都要运动起来。”
“叙哥哥！”何彩林用嗲得让人骨头都酥了的夹子音说道，“不要这样嘛！人家不想练了啦！”她一边说着，一边扭动着身体，撒娇的模样让人又好气又好笑。
“咦~”裴晓雅嫌弃地撇过头，搓了搓手臂，说道：“我这一身鸡皮疙瘩，都掉一地了！这该死的夹子音！”她的表情和动作充满了对何彩林夹子音的抗拒。
“哈哈哈！”他们的笑声在空气中回荡，仿佛整个世界都充满了欢乐。阳光透过窗户洒在他们身上，将他们的笑容映衬得更加灿烂。
裴晓雅带着何彩林开始了自重训练。她先向何彩林展示了一些基本的动作，如何正确站立、蹲下和俯卧撑。何彩林瞪大了眼睛，认真地观察着裴晓雅的每一个动作。
“记住，这些动作要慢慢做，感受肌肉的收缩。“裴晓雅轻声说道。
何彩林点了点头，跟着裴晓雅的示范开始尝试。一开始，她的动作显得有些笨拙，但随着不断的练习，她逐渐掌握了要领。
“对，就是这样，你做得很好！“裴晓雅鼓励道。
何彩林的脸上露出了自信的笑容，她感受到了自己身体的变化，也体验到了运动带来的快乐。随着时间的推移，何彩林的体力逐渐增强。裴晓雅开始增加训练的难度，引导她进行更具挑战性的动作。
“来，尝试一下这个，单腿深蹲。“裴晓雅说道。
何彩林深吸一口气，小心翼翼地抬起一条腿，试图保持平衡。尽管有些吃力，但她坚持了下来。
“可以，还不算废！“裴晓雅赞道。
高叙不再和两个女人闲聊，继续进行他那强度变态的军事化体能训练。“......”，他默默数着自己的俯卧撑次数，“200！”“201！”“202！”豆大的汗珠从他额头滑落，滴在身下的地板上，他的衣服早已被汗水湿透，但他的动作却没有丝毫减慢。
“300！”终于，高叙完成了最后一组俯卧撑，他喘着粗气，感受着全身肌肉的酸痛。稍微休息了一会儿，他又开始了弓步蹲的训练。一组又一组，他的双腿如同灌满了铅一般沉重，但他仍然坚持着。
等到最后一组动作结束，高叙只觉得自己整个人都要散架了，一点力气都没有。然而，被汗水湿透的身体却让他感到一种前所未有的舒畅。他知道，自己的体能在逐渐恢复，身体也在变得更加强壮。高叙想起了以前在末日的种种，那时，他身边没有这两个女人，他只能独自面对种种困难。而现在，他有了她们的陪伴。
高叙看着疲惫的裴晓雅，轻声说道：“晓雅，要不你去做晚饭吧！”
“我？”裴晓雅指着自己的鼻子，瞪大了眼睛，“我做的饭，你敢吃？”
“算了！”何彩林强撑着起身，“还是我去吧！”
“等等！”裴晓雅双手叉腰，问道，“你怎么不去？”
高叙笑了笑，慢悠悠地说：“如果你不想今天就能通电，洗个热水澡，我去给你们做饭也行啊！”
“你说的是真的？”何彩林有些激动。
裴晓雅努力克制着内心的喜悦，偷偷瞟了一眼高叙。
高叙轻轻地捏了捏裴晓雅的脸，柔声说：“怎么？你还不信！”
裴晓雅打掉他的手，没好气地说：“操！”
高叙一脸坏笑，凑到她耳边，小声说：“你想操谁？你可别忘了，到底是谁在操谁！”
“高叙，你这家伙！怎么越来越流氓了！”裴晓雅又羞又恼地看着眼前这个英俊的男人。
“算了，不跟你扯了，我去把电弄好！”高叙拖着疲惫的身体向配电室走去。期间，何彩林已经麻利地蒸好了一锅米饭，还用冷库里面的冻鸡肉做了一锅香