去学校上了两节课，在学校食堂花二十多元吃了两人份的午餐后，便去了战龙俱乐部。
根据林勇的安排，他们今天下午就要开始进行第一轮的集体体能训练了。
由于体能训练后身体需要一段时间来进行恢复，恢复肌纤维的损伤，所以体能的训练通常也是安排在最前面的。
等身体恢复的期间，他们则可以进行小强度的技术训练，这样可以最大化地节约时间。
由于距离比赛只有半月时间了，所以他们的训练安排也要紧凑一点。
王贺提前来到俱乐部里，此时俱乐部还没其他人到来，但角落中已经摆放好了一些力量训练的器材。
如杠铃杆，和一杠铃片这种用来力量训练的器材。
还有一堆功能训练的壶铃、战绳等用来训练心肺能力。
王贺走上前，拿起杠铃杆掂量了一下。
这根杆子总重约二十公斤，从中段去握其实不算重，单臂都能提的起来。
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