艰苦的修炼过程，以及修炼期间所需要用到的种种药材不谈，其真正的内核奥义便可用一句话来概括：
即，身似铁桶，意如盘钟。
这门功法从低到高，共计可划分为七个层次。
基本每一层都需要经历极尽痛苦的肉体磨炼，以及繁复艰难的心神锤炼。
期间所需要用到的药材，更是五花八门各种各样。
总之，既费时间又费精力还费钱。
不过，一旦将之修炼到最顶峰，那么习练此功者也将会成为钢筋铁骨境武道家群体当中的佼佼者。
尤其是防御，其将会超越寻常钢铁级武者好几倍之多，并且是全身上下体内体外筋骨脏腑都尽皆坚固强韧之极，宛若真正的铜浇铁铸一般。
除却肉体强度以外，臻至第七层《铁桶盘钟纲》后，心神强度亦会远远超出常规，通常意义上的催眠或者幻术，都将对其毫无意义。
心神强度高所带来的益处不单单只有如此，其还能让习武者的意志、毅力、恒心与心智都得到极大跃升，继而成为一个无论体魄还是精神都无比‘坚硬’的钢铁之人。
没有过多尤豫，厉骇翻完这两本功法之后便就地而坐，开始了新一轮的升级大业。