第724章 。跑步吗（2 / 2）

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我：“我知道了，那我就先从短时间骑行开始试试，按照您说的调整姿势和时间，要是有不舒服就及时停下来。”

医生：“可以，另外平时也要注意加强腰背肌的锻炼，比如小燕飞、五点支撑这些动作，增强腰椎的稳定性，这样在运动时也能更好地保护腰椎。如果运动过程中出现腰部疼痛加重、下肢麻木等症状，一定要及时来医院复查。”

我：“好的，谢谢您，我记住了。”