- 闹钟响后，立刻起身，避免赖床。
- 简单洗漱，5分钟内完成。
- 检查昨晚准备好的饭菜：
- 确认今日携带：
- 米饭（若中午无盒饭则作为主食）
- 水杯、工卡、钥匙、手机
- 若有时间，快速冲一杯速溶咖啡带走。
- 骑行或步行，确保9:00前到公司。
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- 若无饥饿感，则等到10:30再吃。
- 吃公司盒饭，节省自带的饭菜。
- 自带的两菜一馒头留作备用。
- 吃自带的一份菜（炒馒头或凉菜）+ 公司提供的米饭（如有）。
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- 若中午吃了公司盒饭：
- 自带的两菜一馒头完整保留，作为周末储备。
- 若中午吃了一份自带菜：
- 剩下一菜一馒头，可作：
- 若下午饿，可少量吃凉菜（避免影响晚餐）。
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- 若中午未吃自带菜，晚上可选择：
- 或直接保留至周六。
- 若周六晚上6点去理发：
- 剪完约7点，回家后无需做饭（吃预留的菜+馒头）。
- 若理发店有优惠套餐，可调整时间。
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这样，既能保证工作日饮食规律，又能让周末更轻松。想的情况是公司提供盒饭，最大化减少自己的备餐压力。