第5章 。一心一境（2 / 2）

从小的专注时段开始练习，逐步扩大深度工作的时间比例。同时，应重视工作与休息的节奏平衡，避免专注疲劳。

长期而言，将专注力培养为生活习惯，方能持续收获其复合效益。

在这个分心的时代，专注力已成为个人核心竞争力的重要组成部分，值得每个人投资培养请注意。