"习惯可以改变。"苏静说，"关键在于觉察。每次你想说话前，问自己三个问题：这话必须说吗？必须现在说吗？必须由我说吗？"
程远笑了："这会让我的日常交流减少80。"
离开咖啡馆时，程远感到一种久违的轻松。天空飘着细雨，他没有像往常一样抱怨天气，而是静静地感受雨滴落在脸上的清凉。
手机又响了，是林妍："我们得谈谈。"
程远知道这段关系已经因为他的忽视而岌岌可危。以往他会立刻回复一大段解释和道歉，但这次，他只回了一个字："好。"
他决定明天见面时，少说多听。也许，只是也许，这段关系还有救。就像他正在拯救的职业生涯，以及最重要的——他自己-