，不要让自己承担过多的工作压力。同时，要善于利用工具和资源，提高工作的自动化和智能化水平，减少繁琐的手工操作。”
我认真地思考着大师的话，说道：“大师，我明白了，我会努力按照您说的去做。可是有时候工作环境也会影响我的状态，比如办公室的噪音、光线等，我该如何应对呢？”
大师说道：“你可以尽量优化自己的工作环境。如果办公室噪音比较大，可以使用降噪耳机或者选择一个相对安静的角落工作。光线不好的话，可以调整一下座位的位置，或者使用合适的台灯。另外，保持工作环境的整洁和舒适也很重要，这样可以让你心情更加愉悦，提高工作效率。”
我站起身，恭敬地向大师行礼：“大师，感谢您的悉心教导，让我明白了在忙碌的工作中如何保护自己的身体。我一定会努力调整自己的生活和工作方式，让自己更加健康、快乐地生活。”
大师微笑着点头，目送我离开。