修武技艺娴熟且配合默契，而教给陶城体术者们的“杀人术”，就是在与众人合击过程中，更精准的找到对手致命空挡！
啥，十个人打一个，这不对吧？哦，当然不对，即问这话的人不理解什么是战场。
战场上不是十个人打一个，而是十个人杀一个，相当于十个人摁倒猪，然后一刀杀了，然后再摁第二个。
陶城的战阵合击之技，远比鹿角联盟和龟蛇同盟各出十个人穿着铠甲分组对峙一个小时的效率要高得多宣冲手握定体术大纲，一方面利用自己精神力能够仔细看透脏器组织运动状态的优势，对陶城的战将们体术训练进行了详细指导，并指导他们如何查找要害和破绽，当然这只是“外家法门”
另一方面，宣冲让陶城人在寒暑劳作时，身体生物钟要与环境周期结合，形成正向积累。即每日之晨身体通泰，到中午如日中天为波峰，到了傍晚身体代谢下降为波谷。这一切随着一日一月的规律波浪形上扬。脏腑的血气，肌肉每日从疲惫到睡眠后的恢复能力，分别以“精气神”来命名，用饮食、训练和呼吸法来微调。
呼吸法的目的并不是产生“真气”（体术的力量）而是能帮助修持者凝神。
凝神：睡时少梦。运动前快速进入兴奋状态，
这套呼吸调整，以及全身按顺序搓揉按摩，每日周期一轮。此乃内家法。
但值得一提的是，这种呼吸法学得好，与觉醒体术和精神力是有关联的。
但这需要有一定缘法。
后世，可能某些人想要“觉醒体术力量”为了成仙，选择了这种呼吸法。
但自身过于功利，时刻想着“成仙”，结果苦求不得导致心态失衡，反而会全身不协调。
而有一些人，只是抱着养生的态度，并不知道这是“修仙之法”，随着身体生物钟与环境契合，心态平稳，恰恰是觉醒了体术或者精神力。
简而言之，这套练气之法可以觉醒精神力或体术，但真的想要觉醒异力，除了要勤修练气之法之外，还需要以“平常心”作为引子。
值得一提，“平常心”“无为”并不是躺平，而是在努力过程中踏踏实实，丢掉功利性。
大河文明的很多传承就是这样，与那些最吸引人的“功效”没有直接相关性，但存在很多间接相关性。以至于老师傅会让年轻人苦练那些看起来无关紧要“基本功”，当徒弟丢掉原先目的沉浸在基本功中有了足够深度，再回头接受传承，就会海阔天空。
如果后人抱着学习主要传承的功利心去练习那些具有间接相关性的传承，由于目的不纯、形态不对，“间接相关的传承”练错了，就根本无法激活“主要传承”的入门。
宣冲这套“练气术”就是调节生物钟，主目的是调节生物钟以促进健康发育，通过练习，其辅助功效可能是让人莫明其妙地觉醒“体术能量”。
若是纯粹以“体术能量”成功目的强修这套练气法门，修的越来越不自然。这就宛如你跑步时没看着正前方目标，转而看一旁美女。跑起来会大概率撞人，或者一脚踩在坑中跌倒。这反而会让美女嘲笑。相反，若你跑步动作正确，可能会引起美女的主动关注。
某做题家：“体术”“精神力”都是次要目标（辅助线），但是次要目标太诱惑了。
…回到荒淫的荥阳…
整个荥城在三十年前没有了大祭司的约束后，从国君到臣民就愈发朝着“纵”的方向狂奔。在酒肉尽兴后，硕大的烤兽已经变成骨架，而酒器更是空空如也，东倒西歪地散落着。
鹿角联盟的首领怨，此时记起一天前下属递交给自己的情报：西边陶城已开始与北方会盟。东边诸多城邦也因此蠢蠢欲动。
勰拿起一块炭火捏碎成火星，将此事告知了下属们。
麾下左侧的四兄弟进言：“我主，这有何苦恼？我兄弟四人愿领族人大军，杀将过去，定能将那陶城破得干干净净。”
总大喜，命“呀、瞪、晒、濞”四兄弟领军去解决西侧之事。
酒宴很快继续，
此时，各方使者贡献的珍奇物品，被摆放在王上的面前。而王上则象孩童眩耀玩具一般让众人看一看这些奇物
陶盘上摆放着一枚枚亮晶晶、不似人间之物的果子，众人顿时精神一振，因这红色果子是罕见植物所结传说是天空凤凰落脚之处才会生长，食用后可增进修为。
总：此物来自凤凰从天界带来之火，诸位先前也都用过了，今日果少人多，不好分，我来定一个规矩，谁能从渗潭中最先捞出一只奎龙即可。
总指着下方潭水，翻滚的泥浆中是类似史前巨蟒的生物，与巨蟒不同的是，它生有三对足，每只足都形似鸡爪。
顿时，扑通一声，第一个醉酒之人跳了进去，试图将奎龙抱出。
然而此人正准备将奎龙拖上岸时，骤然之间潭水猛然爆出水花，一个巨大鳄鱼头猛然冒出来，这个鳄鱼头比先前的奎龙还大，一张大嘴足足两米，将这个原本试图挑战的壮士一口咬住，然后拖入泥坑中，随后咕咚咕咚冒泡，且冒出一缕